Dans un monde où la performance et le bien-être prennent une place croissante, la souplesse du corps n’est plus un simple atout, mais une véritable nécessité. Que l’on soit sportif, coach, thérapeute ou simplement soucieux de préserver sa santé physique, la capacité du corps à bouger librement, sans douleur, est essentielle. Pourtant, les approches traditionnelles du stretching montrent souvent leurs limites : elles manquent de personnalisation, de compréhension globale du corps et d’efficacité à long terme.
C’est dans cette volonté de redonner au corps sa liberté naturelle que Bérénice, fondatrice de BeStretch, a développé une méthode unique. À la croisée du mouvement, de la biomécanique et de la relaxation profonde, la méthode BeStretch révolutionne la manière d’aborder la flexibilité et la détente musculaire.
👉 Vous souhaitez apprendre cette approche et la transmettre ? Découvrez la formation stretching BeStretch, conçue pour les professionnels du bien-être et du mouvement.
Une vision globale du corps et du mouvement
Contrairement au stretching classique, souvent perçu comme une simple succession d’étirements musculaires, la méthode BeStretch repose sur une compréhension intégrale du corps humain. Elle ne s’arrête pas à la longueur d’un muscle ou à l’amplitude d’une articulation. Elle s’intéresse aux chaînes musculaires, aux fascias, à la respiration, aux points d’appui, et à la relation entre le praticien et le receveur.
Cette approche holistique permet d’obtenir des résultats profonds et durables. Les tensions se relâchent naturellement, les compensations disparaissent, et le corps retrouve un équilibre fluide et fonctionnel. Loin d’imposer un étirement passif, BeStretch propose un dialogue corporel, où le praticien accompagne le mouvement sans le forcer.
L’histoire et la philosophie de la méthode BeStretch
Bérénice, la créatrice de la méthode, est issue du monde du mouvement, du massage et de la thérapie corporelle. Elle a constaté que beaucoup de pratiques de stretching, bien qu’efficaces sur le moment, ne respectaient pas toujours la physiologie naturelle du corps ni les rythmes individuels de chaque personne.
Elle a donc voulu créer une méthode fondée sur la précision biomécanique, mais aussi sur l’écoute du corps. BeStretch est née de ce double équilibre : rigueur scientifique et intuition corporelle. Le résultat ? Une approche douce, fluide et respectueuse, qui aide à libérer les blocages physiques et énergétiques sans douleur ni contrainte.
Les piliers fondamentaux de BeStretch
La méthode repose sur cinq grands principes, qui font toute sa spécificité :
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L’écoute active du corps : chaque séance commence par une observation et une lecture corporelle. Le praticien adapte ses gestes en fonction des tensions et des réactions du corps.
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Le travail sur les chaînes musculaires et fasciales : plutôt que d’étirer un muscle isolé, BeStretch agit sur l’ensemble des connexions qui influencent la mobilité.
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La respiration consciente : elle accompagne le relâchement et favorise la libération des tensions profondes.
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L’appui et la gravité : le praticien utilise son propre poids pour accompagner le mouvement, créant une détente naturelle et non forcée.
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La communication : la relation praticien/receveur est au cœur du processus. L’écoute mutuelle permet un travail efficace et sécurisant.
Grâce à cette combinaison, BeStretch agit à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel. Les séances procurent une sensation de légèreté, de mobilité retrouvée et de détente profonde.
Une méthode au service des professionnels du bien-être et du sport
La formation BeStretch s’adresse avant tout à ceux qui travaillent avec le corps : coachs sportifs, professeurs de yoga ou de Pilates, masseurs bien-être, kinésithérapeutes, ostéopathes, préparateurs physiques… mais aussi à toute personne passionnée par la compréhension du mouvement humain.
L’objectif est double :
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acquérir une nouvelle compétence professionnelle, valorisante et rare sur le marché,
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et apprendre à accompagner ses clients dans un processus de libération corporelle durable.
Les participants apprennent non seulement des protocoles précis et sécurisés, mais aussi une posture de praticien basée sur la justesse du geste, la respiration et la qualité du contact.
Une formation complète, encadrée et certifiante
Sur cinq jours intenses (environ 35 heures), la formation BeStretch alterne théorie et pratique. Les stagiaires découvrent les fondements anatomiques, les chaînes musculaires, le rôle des fascias et la biomécanique du mouvement.
Chaque journée est construite autour d’un thème :
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Jour 1 : découverte de la méthode, principes et observation du corps.
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Jour 2 : travail sur le bas du corps, mobilité des hanches et chaînes postérieures.
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Jour 3 : mise en mouvement du haut du dos, libération des tensions scapulaires.
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Jour 4 : respiration, protocoles ventraux et approche de la posture du praticien.
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Jour 5 : évaluations, corrections, validation et certification.
Les stagiaires repartent avec un livret complet, une sangle de stabilisation, des supports pédagogiques, et surtout une compréhension pratique et vivante de la méthode.
Le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante, fidèle à l’esprit BeStretch.
Une pédagogie basée sur l’expérience et la pratique
La particularité de la formation réside dans son format : petits groupes, apprentissage sur table, et approche progressive. Chaque participant est guidé pas à pas pour comprendre les placements, les appuis et les respirations qui rendent la méthode fluide et sûre.
Cette pédagogie “on hands” permet d’apprendre par le ressenti et non par la simple reproduction de gestes. L’enseignante veille à ce que chacun intègre les principes de manière organique et adaptée à sa pratique professionnelle.
Pourquoi choisir BeStretch ?
Parce qu’elle offre un positionnement unique sur le marché. Alors que la plupart des formations de stretching se concentrent sur la performance ou la simple souplesse musculaire, BeStretch va plus loin : elle redonne au corps son intelligence naturelle.
Les praticiens formés constatent :
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une fidélisation accrue de leur clientèle grâce aux résultats visibles dès la première séance,
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une amélioration de leur toucher professionnel,
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et une meilleure compréhension du mouvement humain dans sa globalité.
C’est une méthode qui élève la pratique manuelle à un niveau d’expertise rare.
Témoignages de praticiens formés
Les retours des stagiaires sont unanimes : BeStretch est une expérience transformative.
Ils évoquent souvent une nouvelle façon de percevoir le corps, de comprendre le mouvement et d’interagir avec leurs clients. Beaucoup décrivent un changement de posture profond — à la fois physique et professionnel.
“J’ai découvert une méthode d’une grande justesse, qui m’a permis de redonner confiance à mes clients dans leur corps.”
“BeStretch m’a apporté un outil concret, mais aussi une manière plus humaine d’accompagner mes élèves.”
Modalités et prochaines sessions
La formation BeStretch (niveau 1) est proposée à 1 900 € TTC, incluant les supports, le matériel et la certification.
Elle se déroule à Paris, sur 5 jours consécutifs, de 8h15 à 18h15, dans un espace propice à la pratique corporelle.
Les sessions sont limitées à 12 participants maximum, afin de garantir un suivi personnalisé et une qualité d’enseignement optimale.
La prochaine session aura lieu du 18 au 22 octobre 2025.
Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant, avec possibilité de paiement échelonné.
Pour en savoir plus ou réserver votre place, visitez le site officiel :
En résumé
BeStretch n’est pas une simple méthode de stretching : c’est une philosophie du mouvement et du bien-être, centrée sur la connaissance du corps et la précision du geste.
Elle s’adresse à tous ceux qui veulent aller plus loin dans la compréhension du mouvement, développer une approche respectueuse et sensible, et offrir à leurs clients une expérience réellement transformative.
Grâce à sa formation complète, certifiante et humaine, BeStretch s’impose aujourd’hui comme une référence pour les professionnels du bien-être souhaitant allier compétence technique et intelligence corporelle.
