Comment prendre du volume en musculation ?
En musculation, la quête du volume musculaire est une aventure qui fascine tant les débutants que les sportifs aguerris. Le volume, c’est ce « gonflement » visible et tangible des … Lire plus
Musculation
Combien de séance de musculation par semaine ?
Alors, combien de séances de musculation faut-il vraiment faire par semaine pour progresser efficacement sans se griller? Voilà une question qui revient souvent chez les novices comme chez les habitués … Lire plus
Est-ce que la musculation fait maigrir ?
Perdre du poids, affiner sa silhouette, brûler des calories : autant d’objectifs qui poussent de nombreuses personnes vers les salles de sport en 2025. Parmi les différentes activités physiques, la … Lire plus
Combien pèse une barre de musculation ?
Dans le paysage du fitness, maîtriser l’équipement est aussi crucial que la technique elle-même. Parmi les éléments qui intriguent le plus les passionnés de musculation, surtout les novices, la question … Lire plus
Combien de protéine par jour en musculation ?
Que vous soyez un habitué de la salle de musculation ou un sportif amateur, comprendre combien de protéines consommer chaque jour est crucial pour atteindre vos objectifs. Avec la popularité … Lire plus
Est-ce que la musculation arrête la croissance ?
La musculation chez les adolescents soulève souvent des interrogations et des mythes persistants, notamment celui selon lequel pratiquer ce sport freinerait la croissance. Cette idée reçue s’est propagée pendant des … Lire plus
Comment prendre de la masse en musculation ?
Vous vous demandez comment transformer votre silhouette et prendre de la masse musculaire de manière efficace ? Vous n’êtes pas seul. En 2025, le monde de la musculation a évolué … Lire plus
Est-ce que la musculation est un sport ?
Entre idées reçues et vérités bien établies, la musculation suscite débats et questionnements : est-elle réellement un sport ? Au-delà des clichés du simple « levage de poids », cette … Lire plus
Peut-on faire de la musculation avec des courbatures ?
Tu viens de sortir d’une séance de muscu intense chez Decathlon ou Basic-Fit, et bam, les fameuses courbatures pointent le bout de leur nez. Ce mélange de douleur et de … Lire plus
Quand prendre des protéines pour la musculation ?
La musculation, c’est un peu un puzzle géant où chaque pièce compte. Et la protéine, c’est clairement une des pièces maîtresses. En 2025, toute personne qui pratique la musculation le … Lire plus